Завтрак

Манник в кружке на кефире с творогом

Влажный манник в кружке на кефире с творогом.

549 ккал / порция15 мин54 ₽ / порцияСложность: средняяЗавтрак

Полезность

52из 100средняя

Баланс макронутриентов

Белки34 г

Жиры20 г

Углеводы58 г

Порций≈ 327 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию54 ₽Ашан · 7 продуктов

Рецепт · 1 порция

Состав блюда

7 ингредиентов

Манная крупа50 г

ПровереноБез замены

Кефир 3,2%100 мл

Проверено

Творог 5%100 г

ПровереноБез замены

Яйцо куриное55 г

ПровереноБез замены

Сахар15 г

ПровереноБез замены

Масло сливочное 82,5%6 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Кефир 3,2%: 57 ккал на 100 г (57–57) — по данным магазина, 6 товаров

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.