Обед

Плов из куриного бедра в мультиварке

Рассыпчатый рис с бедром, морковью и чесноком без плиты.

753 ккал / порция60 мин66 ₽ / порцияСложность: средняяОбед

Полезность

62из 100средняя

Рецепт · 3 порции

Состав блюда

8 ингредиентов

Куриное бедро без кожи600 г

Проверено

Рис белый320 г

Проверено

Морковь250 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый150 г

ПровереноБез замены

Чеснок15 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное2 ст. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ 1 ч. л.)

ПровереноБез замены

Вода640 мл

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Бедро нарезать кусками, морковь соломкой, лук полукольцами.
2Обжарить бедро с луком и морковью на подсолнечном масле в чаше мультиварки в режиме «Жарка» 12 минут.
3Сверху выложить промытый рис, воткнуть зубчики чеснока, посолить и залить водой.
4Готовить в мультиварке в режиме «Плов» 40 минут, затем перемешать.

Баланс макронутриентов

Белки48 г

Жиры21 г

Углеводы96 г

Порций≈ 457 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию66 ₽Ашан · 8 продуктов