Обед

Перловка с куриной печенью в сметане в мультиварке

Куриная печень со сметаной, томлённая вместе с перловкой.

616 ккал / порция60 мин77 ₽ / порцияСложность: средняяОбед

Полезность

80из 100высокая

Рецепт · 3 порции

Состав блюда

8 ингредиентов

Печень куриная400 г

ПровереноБез замены

Крупа перловая230 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый200 г

ПровереноБез замены

Морковь100 г

ПровереноБез замены

Сметана 20%100 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное1½ ст. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Вода750 мл

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Сметана 20%: 204 ккал на 100 г (204–204) — по данным магазина, 9 товаров: METRO CHEF

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Перловку промыть, печень нарезать полосками, лук и морковь нарезать.
2Обжарить лук и морковь на подсолнечном масле в чаше мультиварки в режиме «Жарка» 7 минут.
3Добавить печень, перловку, сметану, соль и воду.
4Готовить в мультиварке в режиме «Тушение» 70 минут.

Баланс макронутриентов

Белки37 г

Жиры19 г

Углеводы74 г

Порций≈ 352 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию77 ₽Ашан · 8 продуктов