Обед

Рис с курицей и овощами в мультиварке

Рис с бедром, морковью и зелёным горошком.

714 ккал / порция60 мин65 ₽ / порцияСложность: средняяОбед

Полезность

63из 100средняя

Рецепт · 3 порции

Состав блюда

9 ингредиентов

Куриное бедро без кожи550 г

Проверено

Рис белый280 г

Проверено

Морковь150 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый120 г

ПровереноБез замены

Горошек зелёный150 г

ПровереноБез замены

Томатная паста30 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное2 ст. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ 1 ч. л.)

ПровереноБез замены

Вода600 мл

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Бедро нарезать, морковь и лук нарезать кубиком.
2Обжарить бедро с овощами на подсолнечном масле в чаше мультиварки в режиме «Жарка» 10 минут.
3Добавить промытый рис, горошек, томатную пасту, соль и воду.
4Готовить в мультиварке в режиме «Крупа» 30 минут.

Баланс макронутриентов

Белки46 г

Жиры20 г

Углеводы89 г

Порций≈ 439 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию65 ₽Ашан · 9 продуктов