Обед

Пшено с куриной печенью в мультиварке

Пшённая каша, сваренная вместе с печенью и луком.

586 ккал / порция60 мин75 ₽ / порцияСложность: средняяОбед

Полезность

64из 100средняя

Рецепт · 3 порции

Состав блюда

8 ингредиентов

Печень куриная400 г

ПровереноБез замены

Пшено220 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый150 г

ПровереноБез замены

Морковь100 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное1½ ст. л.

Проверено

Масло сливочное 82,5%15 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Вода700 мл

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Пшено промыть горячей водой, печень и овощи нарезать.
2Обжарить лук и морковь на подсолнечном масле в чаше мультиварки в режиме «Жарка» 6 минут.
3Добавить печень, пшено, соль и воду.
4Готовить в мультиварке в режиме «Каша» 35 минут, заправить сливочным маслом.

Баланс макронутриентов

Белки36 г

Жиры19 г

Углеводы65 г

Порций≈ 303 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию75 ₽Ашан · 8 продуктов