Обед

Гуляш из куриного бедра с гречкой в мультиварке

Бедро в томатно-паприковой подливе и гречка.

814 ккал / порция60 мин85 ₽ / порцияСложность: средняяОбед

Полезность

77из 100высокая

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

10 ингредиентов

Куриное бедро без кожи500 г

Проверено

Лук репчатый150 г

ПровереноБез замены

Морковь100 г

ПровереноБез замены

Томатная паста40 г

ПровереноБез замены

Мука пшеничная15 г

ПровереноБез замены

Паприка1¾ ч. л.

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное1 ст. л.

Проверено

Гречка ядрица220 г

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Вода750 мл

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Бедро нарезать кубиками, лук и морковь нарезать.
2Обжарить бедро с овощами на подсолнечном масле в чаше мультиварки в режиме «Жарка» 10 минут, посыпать мукой и паприкой.
3Добавить томатную пасту, гречку, соль и воду.
4Готовить в мультиварке в режиме «Тушение» 40 минут.

Баланс макронутриентов

Белки65 г

Жиры24 г

Углеводы89 г

Порций≈ 525 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию85 ₽Ашан · 10 продуктов