Обед

Перловка с куриным бедром и грибами в мультиварке

Перловая каша с бедром, шампиньонами и луком.

626 ккал / порция60 мин64 ₽ / порцияСложность: средняяОбед

Полезность

77из 100высокая

Рецепт · 3 порции

Состав блюда

8 ингредиентов

Куриное бедро без кожи500 г

Проверено

Крупа перловая260 г

ПровереноБез замены

Шампиньоны150 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый150 г

ПровереноБез замены

Морковь100 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное2 ст. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ 1 ч. л.)

ПровереноБез замены

Вода850 мл

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Перловку промыть, бедро, грибы и овощи нарезать.
2Обжарить бедро, грибы и овощи на подсолнечном масле в чаше мультиварки в режиме «Жарка» 10 минут.
3Добавить перловку, соль и воду.
4Готовить в мультиварке в режиме «Тушение» 70 минут.

Баланс макронутриентов

Белки44 г

Жиры18 г

Углеводы74 г

Порций≈ 397 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию64 ₽Ашан · 8 продуктов