Ужин

Бедро в сметане с капустой в аэрогриле

Бедро на подушке из капусты и моркови.

672 ккал / порция40 минЦена —Сложность: средняяУжин

Полезность

82из 100высокая

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

7 ингредиентов

Куриное бедро без кожи400 г

Проверено

Капуста белокочанная400 г

ПровереноБез замены

Морковь100 г

ПровереноБез замены

Сметана 20%80 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное2 ч. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Хлеб бородинский230 г

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Сметана 20%: 204 ккал на 100 г (204–204) — по данным магазина, 9 товаров: METRO CHEF

Хлеб бородинский: 203 ккал на 100 г (198–370) — по данным магазина, 13 товаров: ЧЕРЕМУШКИ, ХЛЕБНЫЙ ДОМ, РИЖСКИЙ ХЛЕБ

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Капусту нашинковать, морковь натереть, перемешать с маслом и солью.
2Выложить капусту в форму для аэрогриля, сверху бедро, смазанное сметаной, и готовить в аэрогриле при 180 °C 30 минут.
3Подавать с бородинским хлебом.

Баланс макронутриентов

Белки51 г

Жиры25 г

Углеводы62 г

Порций≈ 612 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 7 продуктовПод какой-то из продуктов «Бедро в сметане с капустой в аэрогриле» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.