Ужин

Тефтели из куриной печени с гречкой в аэрогриле

Печёночные тефтели с манкой и гречка.

582 ккал / порция40 мин86 ₽ / порцияСложность: средняяУжин

Полезность

70из 100высокая

Рецепт · 3 порции

Состав блюда

9 ингредиентов

Печень куриная450 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый120 г

ПровереноБез замены

Яйцо куриное55 г

ПровереноБез замены

Манная крупа40 г

ПровереноБез замены

Гречка ядрица200 г

Проверено

Сметана 15%90 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное2 ч. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ 1 ч. л.)

ПровереноБез замены

Вода450 мл

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Гречку промыть, залить горячей водой из чайника в банке с крышкой и оставить на 40 минут.
2Печень и лук измельчить блендером, смешать с яйцом, манкой и солью и оставить на 15 минут.
3Выложить тефтели ложкой на смазанный маслом пергамент в аэрогриле и готовить при 180 °C 14 минут, подавать со сметаной.

Баланс макронутриентов

Белки44 г

Жиры18 г

Углеводы61 г

Порций≈ 324 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию86 ₽Ашан · 9 продуктов