Ужин

Курица по-домашнему с гречкой в аэрогриле

Бедро с луком и сметаной, гречка из чайника.

532 ккал / порция40 мин56 ₽ / порцияСложность: средняяУжин

Полезность

71из 100высокая

Рецепт · 3 порции

Состав блюда

7 ингредиентов

Куриное бедро без кожи450 г

Проверено

Лук репчатый150 г

ПровереноБез замены

Сметана 15%80 г

ПровереноБез замены

Гречка ядрица240 г

Проверено

Масло сливочное 82,5%15 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ 1 ч. л.)

ПровереноБез замены

Вода500 мл

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Гречку промыть, залить горячей водой из чайника в банке с крышкой и оставить на 40 минут, заправить сливочным маслом.
2Бедро нарезать, смешать с луком, сметаной и солью.
3Готовить курицу в форме в аэрогриле при 180 °C 25 минут.

Баланс макронутриентов

Белки40 г

Жиры18 г

Углеводы55 г

Порций≈ 314 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию56 ₽Ашан · 7 продуктов