Ужин

Тушёное бедро с овощами в аэрогриле

Бедро с картофелем, морковью и луком в одной форме.

547 ккал / порция40 минЦена —Сложность: средняяУжин

Полезность

83из 100высокая

Рецепт · 3 порции

Состав блюда

8 ингредиентов

Куриное бедро без кожи440 г

Проверено

Картофель500 г

ПровереноБез замены

Морковь150 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый120 г

ПровереноБез замены

Сметана 15%120 г

ПровереноБез замены

Томатная паста30 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ 1 ч. л.)

ПровереноБез замены

Хлеб бородинский200 г

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Хлеб бородинский: 203 ккал на 100 г (198–370) — по данным магазина, 13 товаров: ЧЕРЕМУШКИ, ХЛЕБНЫЙ ДОМ, РИЖСКИЙ ХЛЕБ

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Бедро, картофель, морковь и лук нарезать крупно.
2Смешать со сметаной, томатной пастой и солью и выложить в форму для аэрогриля.
3Готовить в аэрогриле при 180 °C 35 минут, перемешав на середине, подавать с бородинским хлебом.

Баланс макронутриентов

Белки39 г

Жиры15 г

Углеводы65 г

Порций≈ 522 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 8 продуктовПод какой-то из продуктов «Тушёное бедро с овощами в аэрогриле» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.