Обед

Спагетти с курицей, говяжьим фаршем и фасолью в томате

Спагетти с говяжьим фаршем, куриным бедром и красной фасолью в томатном соусе.

604 ккал / порция45 мин86 ₽ / порцияСложность: средняяОбед

Полезность

77из 100высокая

Рецепт · 3 порции

Состав блюда

10 ингредиентов

Макароны из твёрдых сортов240 г

ПровереноБез замены

Куриное бедро без кожи450 г

Проверено

Фарш говяжий100 г

ПровереноБез замены

Фасоль красная в собственном соку100 г

ПровереноБез замены

Помидоры100 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый100 г

ПровереноБез замены

Чеснок8 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное1 ч. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Фасоль красная в собственном соку: 80 ккал на 100 г (80–84) — по данным магазина, 5 товаров: Greenola, Еко, Фрау Марта

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Вскипятить воду, посолить и отварить макароны (спагетти) до готовности, слить отвар.
2Куриное бедро нарезать мелкими кубиками, лук и чеснок измельчить, помидоры нарезать кубиками.
3Разогреть подсолнечное масло и обжарить куриное бедро 5 минут.
4Добавить говяжий фарш и готовить 6 минут, разбивая комки.
5Выложить лук с чесноком и помидоры, ввести красную фасоль, посолить, поперчить и тушить 8 минут.
6Соединить соус с макаронами и прогреть вместе 2 минуты.

Баланс макронутриентов

Белки45 г

Жиры17 г

Углеводы67 г

Порций≈ 370 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию86 ₽Ашан · 10 продуктов