FoodKKalMatchМосква · изменить
Собрать планДневной рационКладоваяПокупкиЕщё
ПитаниеFood KKal Match
Москва

Food KKal Match© 2026. Осознанное питание и точный расчёт корзины.

О проектеКонфиденциальностьv0.108.4 · 1f4f8a0
Собрать планРационКладоваяПокупкиЕщё
Ужин

Макароны с куриным бедром и грибами в сметане

Макароны с кусочками куриного бедра и шампиньонами в сметанном соусе.

543 ккал / порция40 мин71 ₽ / порцияСложность: средняяУжин

Полезность

73из 100высокая
  • 31 % калорий из белка+21
  • 0,3 г соли на 100 ккал−5
  • 25 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+5
  • 0,8 г клетчатки на 100 ккал+2

Рецепт · 3 порции

Состав блюда

11 ингредиентов
Макароны из твёрдых сортов220 г
ПровереноБез замены
Куриное бедро без кожи480 г
Проверено
Шампиньоны200 г
ПровереноБез замены
Сметана 15%80 г
ПровереноБез замены
Лук репчатый80 г
ПровереноБез замены
Чеснок8 г
ПровереноБез замены
Масло подсолнечное1½ ч. л.
Проверено
Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)
ПровереноБез замены
Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)
ПровереноБез замены
Паприка½ ч. л.
ПровереноБез замены
Вода60 мл
ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

  1. 1Вскипятить воду, посолить и отварить макароны до готовности, слить отвар.
  2. 2Куриное бедро нарезать кубиками, шампиньоны нарезать пластинами, лук и чеснок измельчить.
  3. 3Разогреть подсолнечное масло и обжарить куриное бедро до румяности 7 минут.
  4. 4Выложить лук с чесноком и шампиньоны, всыпать паприку, готовить 5 минут до испарения влаги.
  5. 5Добавить сметану, посолить, поперчить, влить воду и тушить 6 минут.
  6. 6Смешать с макаронами и прогреть вместе 2 минуты.

Сгенерированный рецепт

Баланс макронутриентов

Белки42 г
Жиры16 г
Углеводы57 г
Порций≈ 361 г продуктов в порции
Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.
Заменить
В корзину
Оцените
☆☆☆☆☆
можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию71 ₽Ашан · 11 продуктов