Перекус

Тарталетки из лаваша с рикоттой и лососем

Хрустящие корзиночки из лаваша с рикоттой, кусочками лосося, огурцом и рукколой.

317 ккал / порция20 мин82 ₽ / порцияСложность: средняяПерекус

Полезность

68из 100средняя

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

6 ингредиентов

Лаваш120 г

ПровереноБез замены

Рикотта60 г

ПровереноБез замены

Лосось (сёмга)90 г

ПровереноБез замены

Огурцы150 г

ПровереноБез замены

Руккола20 г

Проверено

Сок лимонный1 ч. л.

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Баланс макронутриентов

Белки18 г

Жиры10 г

Углеводы38 г

Порций≈ 223 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию82 ₽Ашан · 6 продуктов

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Лаваш нарезать квадратами и запечь в формочках при 180 °C 7 минут; духовку после этого разогреть до 200 °C.
2Лосось нарезать мелкими кубиками, запечь на противне при 200 °C 8 минут до готовности и сбрызнуть соком лимона.
3Рикотту растереть, огурец нарезать мелкими кубиками.
4Смешать рикотту с огурцом и рукколой.
5Наполнить тарталетки рикоттой с огурцом и рукколой, сверху выложить тёплый запечённый лосось.