Ужин

Креветки, тушённые с картофелем в сливочном соусе

Креветки, тушённые с картофелем в сливочно-сырном соусе с укропом.

630 ккал / порция45 мин201 ₽ / порцияСложность: средняяУжин

Полезность

86из 100высокая

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

11 ингредиентов

Креветки очищенные450 г

ПровереноБез замены

Картофель650 г

ПровереноБез замены

Сливки 10%90 мл

ПровереноБез замены

Сыр твёрдый (Российский)30 г

Проверено

Лук репчатый100 г

ПровереноБез замены

Укроп10 г

ПровереноБез замены

Чеснок10 г

ПровереноБез замены

Масло оливковое1½ ч. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Вода1 л

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Сливки 10%: 118 ккал на 100 г (116–120) — по данным магазина, 34 товара: ЭКОНИВА, EHRMANN, METRO CHEF

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Картофель нарезать крупными кубиками и отварить в подсоленной воде 10 минут.
2Лук нарезать, чеснок порубить, обжарить в оливковом масле 3 минуты.
3Добавить креветки, посолить, поперчить и жарить 3 минуты.
4Влить сливки и тушить 5 минут.
5Добавить картофель, вмешать тёртый сыр и прогреть 3 минуты.
6Посыпать рубленым укропом и подать.

Баланс макронутриентов

Белки59 г

Жиры17 г

Углеводы61 г

Порций≈ 675 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию201 ₽Ашан · 11 продуктов