Сырные тосты с авокадо и яйцом · Food KKal MatchХрустящие сырные основы с яйцом и авокадо вместо хлеба.
462 ккал / порция25 мин84 ₽ / порцияСложность: средняяЗавтрак
Рецепт · 2 порции
Состав блюда
6 ингредиентов
Сыр твёрдый (Российский)120 г
Проверено Яйцо куриное110 г
ПровереноБез замены
Масло сливочное 82,5%10 г
ПровереноБез замены
Авокадо120 г
ПровереноБез замены
Сметана 15%30 г
ПровереноБез замены
Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)
ПровереноБез замены
Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.
Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.
Приготовление
Составлено автоматически по составу блюда.
- 1Противень смазать сливочным маслом.
- 2Твёрдый сыр натереть, смешать с яйцом и солью.
- 3Выложить сырную массу двумя тонкими кругами и запекать при 200 °C 10 минут до румяности.
- 4Перевернуть круги и подсушить ещё 3 минуты.
- 5Авокадо размять со сметаной, посолить и выложить на сырные тосты.
- 6Яйца сварить вкрутую 9 минут, нарезать ломтиками и разложить сверху.
Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ. Оцените
☆☆☆☆☆
можно и половину — нажмите на левую часть звездыОт четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.
Продукты на 1 порциюАшан · 6 продуктов