Завтрак

Яичница с тунцом и листовым салатом

Яичница с консервированным тунцом на подушке из салата.

603 ккал / порция15 мин208 ₽ / порцияСложность: средняяЗавтрак

Полезность

49из 100средняя

Баланс макронутриентов

Белки49 г

Жиры44 г

Углеводы3 г

Порций≈ 383 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию208 ₽Ашан · 6 продуктов

Рецепт · 1 порция

Состав блюда

6 ингредиентов

Яйцо куриное165 г

ПровереноБез замены

Тунец консервированный в собственном соку130 г

ПровереноБез замены

Салат листовой60 г

ПровереноБез замены

Масло оливковое2½ ч. л.

Проверено

Майонез15 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.