Завтрак

Омлет с индейкой и брокколи

Омлет с кусочками индейки, брокколи и сыром.

495 ккал / порция30 мин120 ₽ / порцияСложность: средняяЗавтрак

Полезность

68из 100средняя

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

7 ингредиентов

Филе индейки200 г

Проверено

Брокколи150 г

ПровереноБез замены

Яйцо куриное165 г

ПровереноБез замены

Сливки 33%40 мл

ПровереноБез замены

Сыр твёрдый (Российский)50 г

Проверено

Масло сливочное 82,5%18 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

Баланс макронутриентов

Белки43 г

Жиры34 г

Углеводы6 г

Порций≈ 313 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию120 ₽Ашан · 7 продуктов