FoodKKalMatchМосква · изменить
Собрать планДневной рационКладоваяПокупкиЕщё
ПитаниеFood KKal Match
Москва

Food KKal Match© 2026. Осознанное питание и точный расчёт корзины.

О проектеКонфиденциальностьv0.108.4 · 1f4f8a0
Собрать планРационКладоваяПокупкиЕщё
Перекус

Сельдь с яйцом и сливочным маслом

Ломтики сельди с яйцом, сливочным маслом и зелёным луком.

300 ккал / порция10 мин44 ₽ / порцияСложность: простаяПерекус

Полезность

49из 100средняя
  • 28 % калорий из белка+18
  • 31 % калорий из добавленных жиров (масло сливочное 82,5%)−14
  • 0,3 г соли на 100 ккал−4

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

5 ингредиентов
Сельдь150 г
ПровереноБез замены
Яйцо куриное110 г
ПровереноБез замены
Масло сливочное 82,5%25 г
ПровереноБез замены
Лук зелёный10 г
ПровереноБез замены
Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)
ПровереноБез замены

Для этого состава нет других продуктов той же категории с известным весом.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

Баланс макронутриентов

Белки21 г
Жиры23 г
Углеводы1 г
Порций≈ 148 г продуктов в порции
Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.
Заменить
В корзину
Оцените
☆☆☆☆☆
можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию44 ₽Ашан · 5 продуктов
  1. 1Яйца сварить вкрутую 9 минут и остудить.
  2. 2Сельдь нарезать тонкими ломтиками.
  3. 3Разложить сельдь и разрезанные яйца по тарелкам, посолить.
  4. 4Добавить сливочное масло и посыпать зелёным луком.

Сгенерированный рецепт