Перекус

Рулетики из огурца с лососем и творожным сыром

Рулетики из тонких ломтиков огурца с лососем.

214 ккал / порция20 мин60 ₽ / порцияСложность: средняяПерекус

Полезность

69из 100средняя

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

4 ингредиента

Огурцы100 г

ПровереноБез замены

Сыр творожный70 г

Проверено

Лосось (сёмга)80 г

ПровереноБез замены

Укроп6 г

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Огурец нарезать длинными тонкими ломтиками.
2Творожный сыр смешать с рубленым укропом.
3Лосося запечь на противне при 200 °C 10 минут до готовности, остудить и нарезать тонкими ломтиками.
4На ломтики огурца выложить сыр и лосося, свернуть рулетиками.

Баланс макронутриентов

Белки11 г

Жиры17 г

Углеводы3 г

Порций≈ 128 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию60 ₽Ашан · 4 продукта