Перекус

Омлетный рулет с лососем и творожным сыром

Омлетный рулет с лососем и творожным сыром.

305 ккал / порция20 мин64 ₽ / порцияСложность: средняяПерекус

Полезность

57из 100средняя

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

7 ингредиентов

Яйцо куриное110 г

ПровереноБез замены

Лосось (сёмга)80 г

ПровереноБез замены

Сыр творожный40 г

Проверено

Сливки 33%20 мл

ПровереноБез замены

Масло сливочное 82,5%8 г

ПровереноБез замены

Укроп5 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Яйца взбить со сливками и солью.
2Поджарить на сливочном масле тонкий омлетный блин и остудить.
3Лосося запечь на противне при 200 °C 10 минут до готовности, остудить и нарезать тонкими ломтиками.
4Смазать омлет сыром с укропом, выложить лосося и свернуть рулетом.
5Нарезать рулет ломтиками.

Баланс макронутриентов

Белки17 г

Жиры25 г

Углеводы2 г

Порций≈ 132 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию64 ₽Ашан · 7 продуктов