Перекус

Рулетики из баклажана с тунцом

Рулетики из ломтиков баклажана с тунцом и майонезом.

163 ккал / порция25 минЦена —Сложность: средняяПерекус

Полезность

45из 100средняя

63 % калорий из добавленных жиров (майонез)−20
27 % калорий из белка+17
0,6 г соли на 100 ккал−15
43 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+10
0,9 г клетчатки на 100 ккал+3

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

4 ингредиента

Баклажан100 г

ПровереноБез замены

Тунец консервированный в собственном соку100 г

ПровереноБез замены

Майонез30 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Для этого состава нет других продуктов той же категории с известным весом.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Баклажан нарезать тонкими длинными ломтиками, посолить и оставить на 10 минут.
2Обжарить ломтики на сухой сковороде по 2 минуты с каждой стороны.
3Тунец размять с майонезом.
4Завернуть тунцовую массу в ломтики баклажана и охладить 10 минут.

Сгенерированный рецепт

Баланс макронутриентов

Белки11 г

Жиры12 г

Углеводы3 г

Порций≈ 116 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 4 продуктаПод какой-то из продуктов «Рулетики из баклажана с тунцом» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.