Куриное филе в кефирно-чесночном соусе с рисом и брокколи

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1. 1Рис промыть, залить 250 г воды, посолить и варить под крышкой 15 минут.
2. 2Куриное филе нарезать полосками, чеснок измельчить.
3. 3В сковороде разогреть масло подсолнечное и обжарить филе 6 минут до золотистого цвета.
4. 4Брокколи разобрать на соцветия, добавить к филе, влить оставшуюся воду и тушить 6 минут.
5. 5Смешать кефир с чесноком, влить в сковороду и прогреть 3 минуты, не доводя до кипения.
6. 6Разложить рис по тарелкам, сверху выложить филе с брокколи и кефирным соусом.