Перекус

Тунцовый паштет с яйцом на бородинском хлебе

Паштет из тунца с варёным яйцом и йогуртом на ломтиках бородинского хлеба.

190 ккал / порция20 минЦена —Сложность: средняяПерекус

Полезность

75из 100высокая

49 % калорий из белка+25

Оценка по неполным данным: клетчатка известна не у всех ингредиентов, соль ингредиентов неизвестна.

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

5 ингредиентов

Тунец консервированный в собственном соку150 г

ПровереноБез замены

Яйцо куриное55 г

ПровереноБез замены

Хлеб бородинский60 г

ПровереноБез замены

Йогурт греческий40 г

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Хлеб бородинский: 203 ккал на 100 г (198–370) — по данным магазина, 13 товаров: ЧЕРЕМУШКИ, ХЛЕБНЫЙ ДОМ, РИЖСКИЙ ХЛЕБ

Йогурт греческий: 68 ккал на 100 г (55–276) — по данным магазина, 33 товара: TEOS, NEO, ПРОСТОКВАШИНО

Баланс макронутриентов

Белки23 г

Жиры5 г

Углеводы14 г

Порций≈ 153 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 5 продуктовПод какой-то из продуктов «Тунцовый паштет с яйцом на бородинском хлебе» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.