Чечевичная каша с морковью и зеленью · Food KKal MatchМягкая чечевица с тушёной морковью и луком, с укропом и петрушкой.
358 ккал / порция35 мин33 ₽ / порцияСложность: средняяЗавтрак
Рецепт · 1 порция
Состав блюда
8 ингредиентов
Чечевица сухая80 г
ПровереноБез замены
Вода400 мл
ПровереноБез замены
Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)
ПровереноБез замены
Лук репчатый50 г
ПровереноБез замены
Морковь80 г
ПровереноБез замены
Масло подсолнечное1½ ч. л.
Проверено Укроп5 г
ПровереноБез замены
Петрушка5 г
ПровереноБез замены
Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.
Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.
Приготовление
Составлено автоматически по составу блюда.
- 1Чечевицу промыть, залить водой, посолить и варить 22 минуты.
- 2Лук и морковь мелко нарезать и тушить на масле подсолнечном 7 минут.
- 3Соединить овощи с чечевицей и прогреть вместе 3 минуты.
- 4Укроп и петрушку нарезать и посыпать кашу перед подачей.
Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ. Оцените
☆☆☆☆☆
можно и половину — нажмите на левую часть звездыОт четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.
Продукты на 1 порциюАшан · 8 продуктов