Завтрак

Булгур с нутом и томатами по-турецки

Булгур с нутом, тушённым с помидорами, болгарским перцем и паприкой.

392 ккал / порция100 мин49 ₽ / порцияСложность: высокаяЗавтрак

Полезность

66из 100средняя

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

9 ингредиентов

Нут сухой70 г

ПровереноБез замены

Булгур100 г

Проверено

Вода1,1 л

ПровереноБез замены

Лук репчатый60 г

ПровереноБез замены

Перец болгарский100 г

ПровереноБез замены

Помидоры200 г

ПровереноБез замены

Паприка1¼ ч. л.

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное1 ст. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

Баланс макронутриентов

Белки16 г

Жиры10 г

Углеводы58 г

Порций≈ 275 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию49 ₽Ашан · 9 продуктов