Обед

Суп из красной фасоли с овощами и зеленью

Наваристый суп с красной фасолью, картофелем, перцем и томатами.

475 ккал / порция110 мин56 ₽ / порцияСложность: высокаяОбед

Полезность

69из 100средняя

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

10 ингредиентов

Фасоль красная сухая180 г

ПровереноБез замены

Вода1,5 л

ПровереноБез замены

Лук репчатый80 г

ПровереноБез замены

Морковь80 г

ПровереноБез замены

Перец болгарский100 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное1½ ст. л.

Проверено

Картофель150 г

ПровереноБез замены

Помидоры150 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кинза10 г

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Фасоль замочить в холодной воде на ночь, воду слить.
2Залить фасоль свежей водой и варить 1 час.
3Лук, морковь и болгарский перец нарезать, обжарить на масле подсолнечном 5 минут.
4Добавить к фасоли овощи, нарезанный картофель, помидоры и соль, варить ещё 25 минут.
5Посыпать рубленой кинзой.

Баланс макронутриентов

Белки23 г

Жиры12 г

Углеводы66 г

Порций≈ 388 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию56 ₽Ашан · 10 продуктов