Обед

Грибная солянка с оливками

Густой кисловато-солёный суп из шампиньонов с солёными огурцами, оливками, томатом и лимоном.

486 ккал / порция45 минЦена —Сложность: средняяОбед

Полезность

60из 100средняя

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

13 ингредиентов

Лук репчатый80 г

ПровереноБез замены

Морковь80 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное1½ ст. л.

Проверено

Томатная паста40 г

ПровереноБез замены

Шампиньоны600 г

ПровереноБез замены

Огурец маринованный150 г

ПровереноБез замены

Картофель200 г

ПровереноБез замены

Вода1,1 л

ПровереноБез замены

Оливки60 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Лимон30 г

ПровереноБез замены

Укроп10 г

ПровереноБез замены

Хлеб цельнозерновой120 г

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Лук и морковь нарезать, обжарить на масле подсолнечном 5 минут с томатной пастой.
2Шампиньоны нарезать пластинами, огурцы солёные — соломкой.
3Картофель кубиком варить в воде 10 минут, добавить грибы, огурцы и обжарку, варить 15 минут.
4Добавить оливки и соль, прогреть 2 минуты, подать с ломтиком лимона, укропом и хлебом.

Баланс макронутриентов

Белки23 г

Жиры18 г

Углеводы55 г

Порций≈ 697 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 13 продуктовПод какой-то из продуктов «Грибная солянка с оливками» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.