Обед

Макароны с шампиньонами в арахисовом соусе

Макароны с обжаренными грибами в соусе из арахисовой пасты, соевого соуса и чеснока.

477 ккал / порция25 мин73 ₽ / порцияСложность: средняяОбед

Полезность

47из 100средняя

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

9 ингредиентов

Макароны из твёрдых сортов160 г

ПровереноБез замены

Вода1,5 л

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Шампиньоны400 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное1½ ч. л.

Проверено

Чеснок8 г

ПровереноБез замены

Арахисовая паста35 г

ПровереноБез замены

Соевый соус1½ ст. л.

ПровереноБез замены

Лук зелёный10 г

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Макароны отварить в подсоленной воде 9 минут, 100 г воды оставить.
2Шампиньоны нарезать и жарить на масле подсолнечном 8 минут с чесноком.
3Арахисовую пасту развести горячей водой от макарон и соевым соусом.
4Соединить макароны с грибами и соусом, прогреть 1 минуту и посыпать зелёным луком.

Баланс макронутриентов

Белки22 г

Жиры16 г

Углеводы63 г

Порций≈ 325 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию73 ₽Ашан · 9 продуктов