Обед

Суп-пюре из горошка с гренками и семечками

Нежный суп-пюре из зелёного горошка и картофеля с гренками и семечками.

483 ккал / порция30 минЦена —Сложность: средняяОбед

Полезность

78из 100высокая

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

9 ингредиентов

Лук репчатый80 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное1½ ч. л.

Проверено

Картофель120 г

ПровереноБез замены

Вода700 мл

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Горошек зелёный550 г

ПровереноБез замены

Мята свежая4 г

ПровереноБез замены

Хлеб цельнозерновой60 г

ПровереноБез замены

Семечки подсолнуха35 г

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Лук нарезать и обжарить на масле подсолнечном 4 минуты.
2Добавить нарезанный картофель, воду и соль, варить 15 минут.
3Добавить горошек и мяту, варить 5 минут и пюрировать толкушкой.
4Хлеб нарезать кубиками и подсушить на сухой сковороде 4 минуты, семечки прогреть 2 минуты.
5Подать суп с гренками и семечками.

Баланс макронутриентов

Белки22 г

Жиры15 г

Углеводы67 г

Порций≈ 431 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 9 продуктовПод какой-то из продуктов «Суп-пюре из горошка с гренками и семечками» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.