Обед

Тушёная капуста с грибами и фасолью

Капуста, тушённая с шампиньонами, красной фасолью и томатом, с картофелем.

483 ккал / порция110 мин82 ₽ / порцияСложность: высокаяОбед

Полезность

81из 100высокая

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

9 ингредиентов

Фасоль красная сухая120 г

ПровереноБез замены

Вода1,4 л

ПровереноБез замены

Шампиньоны300 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый80 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное1 ст. л.

Проверено

Капуста белокочанная400 г

ПровереноБез замены

Томатная паста30 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Картофель300 г

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Фасоль замочить в холодной воде на ночь, воду слить.
2Залить фасоль водой и варить 1 час 20 минут, слить.
3Шампиньоны и лук нарезать, обжарить на масле подсолнечном 6 минут.
4Добавить нашинкованную капусту, томатную пасту, соль и 150 г воды, тушить 20 минут.
5Картофель отварить в подсоленной воде 20 минут.
6Вмешать фасоль в капусту, прогреть 3 минуты и подать с картофелем.

Баланс макронутриентов

Белки27 г

Жиры11 г

Углеводы68 г

Порций≈ 625 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию82 ₽Ашан · 9 продуктов