Ужин

Картофель, запечённый с фасолевым соусом

Картофель дольками из духовки с густым соусом из красной фасоли, томата и чеснока.

575 ккал / порция110 мин46 ₽ / порцияСложность: высокаяУжин

Полезность

74из 100высокая

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

10 ингредиентов

Фасоль красная сухая200 г

ПровереноБез замены

Вода1,3 л

ПровереноБез замены

Картофель360 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное1½ ст. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Лук репчатый80 г

ПровереноБез замены

Чеснок8 г

ПровереноБез замены

Помидоры200 г

ПровереноБез замены

Паприка1¼ ч. л.

ПровереноБез замены

Петрушка10 г

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Фасоль замочить в холодной воде на ночь, воду слить.
2Залить фасоль водой и варить 1 час 20 минут, слить.
3Картофель нарезать дольками, сбрызнуть половиной масла, посолить и запекать в духовке при 200 °C 30 минут.
4Лук и чеснок обжарить на оставшемся масле 4 минуты, добавить фасоль, помидоры и паприку, тушить 10 минут и размять.
5Подать картофель с фасолевым соусом, посыпав рубленой петрушкой.

Баланс макронутриентов

Белки27 г

Жиры13 г

Углеводы86 г

Порций≈ 443 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию46 ₽Ашан · 10 продуктов