Завтрак

Куриные оладьи с морковью и зеленью

Нежные оладьи из рубленой грудки, тёртой моркови и яйца, обжаренные без лишнего масла.

305 ккал / порция30 мин87 ₽ / порцияСложность: средняяЗавтрак

Полезность

82из 100высокая

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

8 ингредиентов

Куриное филе (грудка)240 г

Проверено

Морковь150 г

ПровереноБез замены

Яйцо куриное55 г

ПровереноБез замены

Мука пшеничная30 г

ПровереноБез замены

Укроп5 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное1½ ч. л.

Проверено

Помидоры200 г

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Куриную грудку мелко порубить ножом.
2Морковь натереть и смешать с курицей, яйцом, мукой, укропом и солью.
3Выкладывать ложкой на сковороду, смазанную маслом подсолнечным, и жарить по 4 минуты с каждой стороны под крышкой.
4Подать с нарезанным помидором.

Баланс макронутриентов

Белки36 г

Жиры9 г

Углеводы21 г

Порций≈ 344 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию87 ₽Ашан · 8 продуктов