Завтрак

Гречка с говяжьей печенью и луком

Рассыпчатая гречка с тушёной говяжьей печенью и луком.

382 ккал / порция35 минЦена —Сложность: средняяЗавтрак

Полезность

80из 100высокая

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

7 ингредиентов

Гречка ядрица80 г

Проверено

Вода200 мл

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Печень говяжья300 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый80 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное1½ ч. л.

Проверено

Огурцы150 г

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Гречку залить 200 г воды, посолить и варить 18 минут под крышкой.
2Печень нарезать полосками, лук — полукольцами.
3Лук обжарить на масле подсолнечном 3 минуты, добавить печень и тушить 8 минут до готовности.
4Подать печень с гречкой и огурцом.

Баланс макронутриентов

Белки37 г

Жиры10 г

Углеводы36 г

Порций≈ 310 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 7 продуктовПод какой-то из продуктов «Гречка с говяжьей печенью и луком» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.