Завтрак

Тост с паштетом из минтая и огурцом

Ржаной хлеб с паштетом из отварного минтая с горчицей и маслом, сверху огурец.

269 ккал / порция20 минЦена —Сложность: средняяЗавтрак

Полезность

73из 100высокая

Рецепт · 1 порция

Состав блюда

8 ингредиентов

Минтай150 г

ПровереноБез замены

Вода500 мл

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Горчица8 г

ПровереноБез замены

Масло оливковое1 ч. л.

Проверено

Хлеб бородинский50 г

ПровереноБез замены

Огурцы80 г

ПровереноБез замены

Лук зелёный5 г

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Хлеб бородинский: 203 ккал на 100 г (198–370) — по данным магазина, 13 товаров: ЧЕРЕМУШКИ, ХЛЕБНЫЙ ДОМ, РИЖСКИЙ ХЛЕБ

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Минтай отварить в подсоленной воде 10 минут, остудить и размять вилкой с горчицей и маслом оливковым.
2Хлеб подсушить на сухой сковороде.
3Намазать паштет на хлеб, выложить огурец и посыпать зелёным луком.

Баланс макронутриентов

Белки30 г

Жиры6 г

Углеводы24 г

Порций≈ 298 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 8 продуктовПод какой-то из продуктов «Тост с паштетом из минтая и огурцом» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.