Завтрак

Блинчики с курицей и грибами

Тонкие блинчики на яйце и муке с начинкой из грудки и шампиньонов.

293 ккал / порция40 мин85 ₽ / порцияСложность: средняяЗавтрак

Полезность

72из 100высокая

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

8 ингредиентов

Куриное филе (грудка)220 г

Проверено

Вода700 мл

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Шампиньоны200 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый60 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное½ ч. л.

Проверено

Яйцо куриное55 г

ПровереноБез замены

Мука пшеничная40 г

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Куриную грудку отварить в подсоленной воде 20 минут и мелко нарезать.
2Шампиньоны и лук нарезать и обжарить на масле подсолнечном 7 минут, смешать с курицей.
3Яйцо взбить с мукой, 100 г воды и солью, испечь 4 тонких блинчика на антипригарной сковороде.
4Завернуть начинку в блинчики.

Баланс макронутриентов

Белки36 г

Жиры8 г

Углеводы19 г

Порций≈ 290 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию85 ₽Ашан · 8 продуктов