Перекус

Тёплая печень с морковью и луком на ржаном хлебе

Говяжья печень, тушённая с морковью и луком, на ломтике бородинского хлеба.

208 ккал / порция20 минЦена —Сложность: средняяПерекус

Полезность

86из 100высокая

44 % калорий из белка+25
37 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+8
0,9 г клетчатки на 100 ккал+3

Оценка по неполным данным: клетчатка известна не у всех ингредиентов, соль ингредиентов неизвестна.

Баланс макронутриентов

Белки22 г

Жиры6 г

Углеводы15 г

Порций≈ 188 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 6 продуктовПод какой-то из продуктов «Тёплая печень с морковью и луком на ржаном хлебе» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.

Рецепт · 1 порция

Состав блюда

6 ингредиентов

Печень говяжья100 г

ПровереноБез замены

Морковь50 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый20 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное½ ч. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Хлеб бородинский15 г

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Печень нарезать полосками, морковь натереть, лук нарезать.
2Обжарить лук и морковь на масле подсолнечном 3 минуты, добавить печень и тушить 8 минут.
3Посолить и выложить на хлеб.