Обед

Рис с говяжьим фаршем, кукурузой и томатом

Рассыпчатый рис с обжаренным говяжьим фаршем, кукурузой, томатом и паприкой.

826 ккал / порция35 мин123 ₽ / порцияСложность: средняяОбед

Полезность

57из 100средняя

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

11 ингредиентов

Рис белый260 г

Проверено

Вода500 мл

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Лук репчатый80 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное1½ ч. л.

Проверено

Фарш говяжий200 г

ПровереноБез замены

Помидоры200 г

ПровереноБез замены

Томатная паста30 г

ПровереноБез замены

Паприка1¼ ч. л.

ПровереноБез замены

Кукуруза консервированная120 г

ПровереноБез замены

Лук зелёный10 г

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Рис промыть, залить 500 г воды, посолить и варить под крышкой 18 минут.
2Лук мелко нарезать и обжарить на масле подсолнечном 3 минуты, добавить фарш и жарить 8 минут, разбивая комочки.
3Добавить нарезанные помидоры, томатную пасту, паприку и кукурузу, тушить 7 минут.
4Смешать с рисом и посыпать зелёным луком.

Баланс макронутриентов

Белки30 г

Жиры25 г

Углеводы122 г

Порций≈ 457 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию123 ₽Ашан · 11 продуктов