Обед

Картофель, запечённый с курицей и брокколи

Дольки картофеля, запечённые в духовке с куриной грудкой, брокколи и паприкой.

812 ккал / порция50 мин124 ₽ / порцияСложность: средняяОбед

Полезность

71из 100высокая

Рецепт · 1 порция

Состав блюда

8 ингредиентов

Картофель600 г

ПровереноБез замены

Куриное филе (грудка)110 г

Проверено

Брокколи120 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное1½ ст. л.

Проверено

Паприка1¾ ч. л.

ПровереноБез замены

Чеснок6 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Петрушка8 г

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Картофель нарезать дольками, грудку — кусочками, брокколи разобрать на соцветия.
2Смешать с маслом подсолнечным, паприкой, чесноком и солью.
3Выложить на противень и запекать в духовке при 200 °C 35 минут, перемешав в середине.
4Посыпать петрушкой.

Баланс макронутриентов

Белки43 г

Жиры24 г

Углеводы111 г

Порций≈ 870 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию124 ₽Ашан · 8 продуктов