FoodKKalMatchМосква · изменить
Собрать планДневной рационКладоваяПокупкиЕщё
ПитаниеFood KKal Match
Москва

Food KKal Match© 2026. Осознанное питание и точный расчёт корзины.

О проектеКонфиденциальностьv0.108.4 · 1f4f8a0
Собрать планРационКладоваяПокупкиЕщё
Ужин

Лапша со свининой и стручковой фасолью

Обжаренная лапша с полосками свинины и хрустящей стручковой фасолью.

742 ккал / порция35 мин88 ₽ / порцияСложность: средняяУжин

Полезность

58из 100средняя
  • 22 % калорий из белка+12
  • 0,4 г соли на 100 ккал−8
  • 1,1 г клетчатки на 100 ккал+4
  • 11 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+0
  • 10 % калорий из добавленных жиров (масло подсолнечное)+0

Рецепт · 3 порции

Состав блюда

10 ингредиентов
Лапша380 г
ПровереноБез замены
Свинина260 г
ПровереноБез замены
Фасоль стручковая300 г
ПровереноБез замены
Лук репчатый100 г
ПровереноБез замены
Соевый соус2½ ст. л.
ПровереноБез замены
Масло подсолнечное2 ст. л.
Проверено
Чеснок8 г
ПровереноБез замены
Сольпо вкусу (≈ ½ ч. л.)
ПровереноБез замены
Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)
ПровереноБез замены
Вода2,5 л
ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

  1. 1Вскипятите в кастрюле воду, слегка посолите и отварите лапшу до готовности. Откиньте на дуршлаг.
  2. 2Свинину нарежьте тонкими полосками, лук — полукольцами, чеснок измельчите. Стручковую фасоль нарежьте кусочками по 3–4 см.
  3. 3Разогрейте в воке или глубокой сковороде подсолнечное масло и обжарьте свинину на сильном огне 6–7 минут до готовности.
  4. 4Добавьте лук и фасоль, жарьте 6 минут. Положите чеснок и готовьте ещё 1 минуту.
  5. 5Добавьте лапшу и соевый соус, посыпьте чёрным перцем и готовьте 2–3 минуты, помешивая. Разложите по тарелкам.

Сгенерированный рецепт

Баланс макронутриентов

Белки40 г
Жиры19 г
Углеводы102 г
Порций≈ 372 г продуктов в порции
Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.
Заменить
В корзину
Оцените
☆☆☆☆☆
можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию88 ₽Ашан · 10 продуктов