Ужин

Овсянка с ветчиной, яйцом и помидорами

Солёная овсяная каша с жареным яйцом, ветчиной и тёплыми помидорами.

808 ккал / порция20 мин61 ₽ / порцияСложность: средняяУжин

Полезность

59из 100средняя

Рецепт · 1 порция

Состав блюда

8 ингредиентов

Овсяные хлопья160 г

ПровереноБез замены

Вода450 мл

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Ветчина50 г

ПровереноБез замены

Помидоры150 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное1 ч. л.

Проверено

Яйцо куриное55 г

ПровереноБез замены

Лук зелёный5 г

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

Баланс макронутриентов

Белки37 г

Жиры26 г

Углеводы107 г

Порций≈ 427 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию61 ₽Ашан · 8 продуктов