Ужин

Жареный рис с яйцом, горошком и морковью

Рис, обжаренный с морковью, зелёным горошком, яйцом и соевым соусом.

898 ккал / порция35 мин39 ₽ / порцияСложность: средняяУжин

Полезность

54из 100средняя

Рецепт · 1 порция

Состав блюда

7 ингредиентов

Рис белый150 г

Проверено

Вода300 мл

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное2 ч. л.

Проверено

Морковь100 г

ПровереноБез замены

Горошек зелёный100 г

ПровереноБез замены

Яйцо куриное110 г

ПровереноБез замены

Соевый соус1 ст. л.

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Рис промыть, залить 300 г воды и варить 18 минут, остудить.
2Морковь нарезать мелким кубиком и обжарить на масле подсолнечном 4 минуты с горошком.
3Сдвинуть овощи, вбить яйца и мешать 3 минуты до полной готовности.
4Добавить рис и соевый соус, жарить 3 минуты.

Баланс макронутриентов

Белки32 г

Жиры24 г

Углеводы141 г

Порций≈ 490 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию39 ₽Ашан · 7 продуктов