Булгур с горошком и шампиньонами · Food KKal MatchРассыпчатый булгур с зелёным горошком, жареными шампиньонами и морковью.
504 ккал / порция25 мин52 ₽ / порцияСложность: средняяЗавтрак
Рецепт · 1 порция
Состав блюда
8 ингредиентов
Булгур80 г
Проверено Горошек зелёный100 г
ПровереноБез замены
Шампиньоны100 г
ПровереноБез замены
Морковь50 г
ПровереноБез замены
Масло подсолнечное2½ ч. л.
Проверено Вода250 мл
ПровереноБез замены
Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)
ПровереноБез замены
Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)
ПровереноБез замены
Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.
Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.
Приготовление
Составлено автоматически по составу блюда.
- 1Морковь натереть на крупной тёрке, шампиньоны нарезать пластинками.
- 2Разогреть подсолнечное масло в сковороде, обжарить морковь 3 минуты, добавить грибы и жарить 6 минут.
- 3Всыпать булгур, перемешать, влить воду и посолить.
- 4Варить под крышкой на слабом огне 12 минут.
- 5Добавить зелёный горошек, поперчить и томить под крышкой ещё 4 минуты.
Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ. Оцените
☆☆☆☆☆
можно и половину — нажмите на левую часть звездыОт четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.
Продукты на 1 порциюАшан · 8 продуктов