Солёная овсянка с шампиньонами и горошком · Food KKal MatchНесладкая овсяная каша с жареными шампиньонами, луком и зелёным горошком.
460 ккал / порция20 мин49 ₽ / порцияСложность: средняяЗавтрак
Рецепт · 1 порция
Состав блюда
8 ингредиентов
Овсяные хлопья70 г
ПровереноБез замены
Шампиньоны150 г
ПровереноБез замены
Горошек зелёный60 г
ПровереноБез замены
Лук репчатый40 г
ПровереноБез замены
Масло подсолнечное2½ ч. л.
Проверено Вода300 мл
ПровереноБез замены
Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)
ПровереноБез замены
Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)
ПровереноБез замены
Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.
Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.
Приготовление
Составлено автоматически по составу блюда.
- 1Шампиньоны нарезать пластинками, лук — мелким кубиком.
- 2Обжарить лук на подсолнечном масле 3 минуты, добавить грибы и жарить 7 минут.
- 3Овсяные хлопья залить водой, посолить и варить 5 минут на слабом огне.
- 4Добавить в кашу грибную поджарку и зелёный горошек, поперчить.
- 5Перемешать и томить под крышкой 3 минуты.
Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ. Оцените
☆☆☆☆☆
можно и половину — нажмите на левую часть звездыОт четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.
Продукты на 1 порциюАшан · 8 продуктов