Завтрак

Макароны по-азиатски с грибами и арахисовым соусом

Макароны с жареными шампиньонами и горошком в соусе из арахисовой пасты и соевого соуса.

577 ккал / порция25 мин70 ₽ / порцияСложность: средняяЗавтрак

Полезность

54из 100средняя

Рецепт · 1 порция

Состав блюда

11 ингредиентов

Макароны из твёрдых сортов80 г

ПровереноБез замены

Шампиньоны150 г

ПровереноБез замены

Арахисовая паста20 г

ПровереноБез замены

Горошек зелёный60 г

ПровереноБез замены

Морковь40 г

ПровереноБез замены

Соевый соус2½ ч. л.

ПровереноБез замены

Чеснок5 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное1½ ч. л.

Проверено

Вода800 мл

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Макароны отварить в подсоленной воде 9 минут, откинуть на дуршлаг.
2Шампиньоны нарезать пластинками, морковь — тонкой соломкой, чеснок измельчить.
3Обжарить морковь и чеснок на подсолнечном масле 3 минуты, добавить грибы и жарить 7 минут.
4Смешать арахисовую пасту с соевым соусом и 3 ложками горячей воды до однородного соуса.
5Добавить в сковороду макароны, зелёный горошек и соус, прогреть 2 минуты, помешивая, поперчите.

Баланс макронутриентов

Белки25 г

Жиры21 г

Углеводы75 г

Порций≈ 380 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию70 ₽Ашан · 11 продуктов