Обед

Суп-пюре из зелёного горошка с шампиньонами

Густой гороховый суп-пюре с жареными шампиньонами и паприкой.

460 ккал / порция30 мин76 ₽ / порцияСложность: средняяОбед

Полезность

67из 100средняя

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

9 ингредиентов

Горошек зелёный500 г

ПровереноБез замены

Шампиньоны350 г

ПровереноБез замены

Картофель200 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый60 г

ПровереноБез замены

Паприка1¼ ч. л.

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное2 ст. л.

Проверено

Вода900 мл

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Картофель и лук нарезать кубиком, залить водой, посолить и варить 12 минут.
2Добавить зелёный горошек и варить ещё 5 минут.
3Измельчить суп блендером до однородного пюре, поперчить.
4Шампиньоны нарезать пластинками и обжарить на подсолнечном масле 8 минут, в конце добавить паприку.
5Разлить суп по тарелкам и выложить в каждую жареные шампиньоны.

Баланс макронутриентов

Белки23 г

Жиры17 г

Углеводы54 г

Порций≈ 574 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию76 ₽Ашан · 9 продуктов