Завтрак

Скрэмбл с шампиньонами и сыром

Нежный скрэмбл из яиц со сливками, обжаренными шампиньонами и сыром.

469 ккал / порция15 мин83 ₽ / порцияСложность: средняяЗавтрак

Полезность

59из 100средняя

Рецепт · 1 порция

Состав блюда

7 ингредиентов

Шампиньоны100 г

ПровереноБез замены

Масло сливочное 82,5%15 г

ПровереноБез замены

Яйцо куриное110 г

ПровереноБез замены

Сливки 20%40 мл

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Сыр твёрдый (Российский)20 г

Проверено

Лук зелёный5 г

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Сливки 20%: 206 ккал на 100 г (200–210) — по данным магазина, 19 товаров: ДОМИК В ДЕРЕВНЕ, БРЯНСКИЙ МОЛОЧНЫЙ КОМБИНАТ, ПРОСТОКВАШИНО

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Шампиньоны нарезать и обжарить на сливочном масле 5 минут.
2Яйца взбить со сливками и солью, влить к грибам и мешать на слабом огне 3 минуты до полной готовности.
3Посыпать тёртым сыром и зелёным луком.

Баланс макронутриентов

Белки24 г

Жиры40 г

Углеводы3 г

Порций≈ 291 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию83 ₽Ашан · 7 продуктов