Завтрак

Яичный блин с творожным сыром и огурцом

Тонкий яичный блин, свёрнутый с творожным сыром, огурцом и укропом.

472 ккал / порция12 мин64 ₽ / порцияСложность: простаяЗавтрак

Полезность

47из 100средняя

Рецепт · 1 порция

Состав блюда

6 ингредиентов

Яйцо куриное120 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Масло сливочное 82,5%15 г

ПровереноБез замены

Сыр творожный45 г

Проверено

Огурцы85 г

ПровереноБез замены

Укроп5 г

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Яйца взбить с солью и испечь тонкий блин на сливочном масле по 2 минуты с каждой стороны.
2Остудить, смазать творожным сыром.
3Выложить огурец соломкой и укроп, свернуть рулетом.

Баланс макронутриентов

Белки19 г

Жиры42 г

Углеводы6 г

Порций≈ 271 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию64 ₽Ашан · 6 продуктов