Завтрак

Сырные оладьи на яйце со сметаной

Оладьи из тёртого сыра и яиц без муки, обжаренные на масле, со сметаной.

603 ккал / порция15 мин86 ₽ / порцияСложность: простаяЗавтрак

Полезность

55из 100средняя

Рецепт · 1 порция

Состав блюда

4 ингредиента

Сыр твёрдый (Российский)75 г

Проверено

Яйцо куриное100 г

ПровереноБез замены

Масло сливочное 82,5%15 г

ПровереноБез замены

Сметана 20%30 г

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Сметана 20%: 204 ккал на 100 г (204–204) — по данным магазина, 9 товаров: METRO CHEF

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Сыр натереть и смешать с яйцами.
2Выкладывать ложкой на сковороду со сливочным маслом и жарить по 3 минуты с каждой стороны.
3Подать со сметаной.

Баланс макронутриентов

Белки31 г

Жиры52 г

Углеводы2 г

Порций≈ 220 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию86 ₽Ашан · 4 продукта