Обед

Лапша с курицей, болгарским перцем и морковью

Яичная лапша быстрой варки, обжаренная с курицей соломкой и овощами, с соевым соусом.

568 ккал / порция10 мин116 ₽ / порцияСложность: средняяОбед

Полезность

55из 100средняя

Рецепт · 1 порция

Состав блюда

12 ингредиентов

Лапша70 г

ПровереноБез замены

Куриное филе (грудка)120 г

Проверено

Перец болгарский80 г

ПровереноБез замены

Морковь50 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый40 г

ПровереноБез замены

Соевый соус2½ ч. л.

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное2 ч. л.

Проверено

Чеснок4 г

ПровереноБез замены

Имбирь свежий5 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Вода500 мл

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Вскипятить воду в чайнике, перелить в кастрюлю и посолить.
2Отварить лапшу в кипящей воде 3 минуты, откинуть на дуршлаг.
3Куриное филе нарезать тонкой соломкой; болгарский перец, морковь и лук нарезать соломкой; чеснок и имбирь измельчить.
4Обжарить курицу на подсолнечном масле 5 минут.
5Добавить овощи, чеснок и имбирь, жарить ещё 2 минуты.
6Соединить с лапшой, влить соевый соус и перемешать.

Баланс макронутриентов

Белки42 г

Жиры16 г

Углеводы65 г

Порций≈ 397 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию116 ₽Ашан · 12 продуктов